10月10日 カラダ変わるプログラム@福岡

10/10（日）
カラダ変わるプログラム@福岡
1部10:00-12:00　
椅子でできるトレーニング　
7000円(定員4名)
【詳細】
椅子に座ってできる運動強度の易しいトレーニングクラスです　

こんな人にオススメ✨
・椅子に座ったまま全身を鍛える運動のバリエーションを増やしたい
・患者やクライアントに教えられる効果的な運動が知りたい
・デスクワークで椅子に座ったままできる運動を知りたい

2部13:00-15:00　
肩こり＆腰痛解消ストレッチ　
12000円(定員4名)
【詳細】
長年悩まされている肩こりや腰痛を改善させていく身体の動かし方をお伝えします
目からウロコが飛び出す身体の動かし方を体感してください👍

こんな人にオススメ✨
・肩こり腰痛を改善させるためにこれまで時間とお金を多くかけてきた
・パフォーマンスを高めたい
・楽に動けるようになって身体も心も軽くしていきたい

3部15:00-17:00　
体幹トレーニング＆ダンスエクササイズ
12000円(定員4名)
【詳細】
よりダイナミックに身体を動かして鍛えていきます✊
普段使わないような筋肉や頭を働かせて全身を活性化させていきます！
ダンス未経験者でも楽しく身体を動かせるようになりますので安心してください🍀

こんな人にオススメ✨
・パフォーマンスを高めたい
・自分がどこまで身体を動かせるのか知りたいし新しいことにも挑戦してみたい
・「ダンスをやってみたい」と思ったことはあるがこれまでなかなか初めの一歩を踏み出せなかった

★1部〜3部まとめて参加される人は25000円で全クラス受講可能です